月经推迟是女性常见的生理现象，可能由多种原因引起，如生活作息不规律、情绪波动、压力过大等。针对月经推迟，以下是一些常见的方法帮助恢复月经周期：

1. 口服孕激素：口服黄体酮、黄体酮胶囊或双羟孕酮等黄体酮制剂，可以帮助调节月经周期。通常，在体内使用时具有一定的雌激素水平。超声图像显示子宫内膜厚度超过八毫米。这些人在七到十天后停止服用黄体酮，七天内就会有月经。

2. 口服避孕药：口服短效避孕药对子宫内膜的影响相对较小，因此女性可以使用口服短效避孕药来月经和调整月经周期。

3. 雌激素后补充孕酮：如芬布通或补佳乐再加孕酮。这适用于雌激素水平低、子宫内膜薄的女性朋友。

4. 中药调理：可以使用一些中药方法，如口服中成药或针灸来月经。

5. 医院检查：要想解决经期延迟，首先就要确定造成经期延迟的原因。可以通过进行腹部B超检查、激素六项、垂体功能检查等手段来确定疾病原因。

此外，女性在月经期间应注意饮食，尤其是确保胆固醇营养素的摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。虽然对饮食没有特别限制，但月经紊乱患者在月经期间应尽量少吃辛辣和其他刺激性食物，这有利于改善状况。