腱鞘囊肿是一种常见的关节部囊性肿物，通常不会自愈，但可以通过多种治疗方法得到恢复。

腱鞘囊肿的形成主要是由于关节囊、韧带和腱鞘中的结缔组织发生退变所致。囊肿内含有无色透明或淡黄色的黏液，囊壁为致密的纤维结缔组织。这种囊肿多见于腕背和足背部，尤其是腕背侧的关节囊处。

虽然腱鞘囊肿不能自愈，但可以通过多种方法进行治疗。常见的治疗方法包括：

1. 保守治疗：通过挤压囊肿使其破裂，然后自行吸收。但这种方法容易复发。

2. 穿刺治疗：通过穿刺抽出囊液，然后注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有助于缓解症状。

3. 手术治疗：对于较大的囊肿或保守治疗效果不佳的患者，可以选择手术切除。

除了治疗外，患者在日常生活中也需要注意以下几点：

1. 避免长时间重复同一动作，如长时间握鼠标。

2. 定期进行手部运动，以缓解疼痛。

3. 累劳后可用热水冲洗患处，促进血液循环。

4. 保持良好的姿势，避免关节过度劳累。

总之，腱鞘囊肿虽然不会自愈，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效地缓解症状，提高生活质量。