自然流产是女性常见的妇科疾病之一，对女性的身心健康造成很大影响。在自然流产期间，饮食调理尤为重要。以下是一些关于自然流产期间饮食的注意事项，希望能对您有所帮助。

首先，要注重营养均衡，摄入充足的优质蛋白质、维生素和铁。这些营养素有助于提高免疫力，预防贫血，促进身体恢复。可以适量食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。

其次，要注意食物禁忌。油腻、生冷、寒凉性食物以及辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物会刺激性器官充血，增加经血流失，不利于身体恢复。此外，橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物具有理气、活血功效，应禁食或慎食。

食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产有很好的效果。以下是一些食疗方推荐：

1)莲子、桂圆肉各 50克，文火煲汤，加山药 100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1～2次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

2)南瓜蒂 3个，莲蓬蒂 6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，适用于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

自然流产后，女性身体较为虚弱，应注意保暖，避免食用刺激性食物。可以选择易消化的饮食，如小米粥等，以帮助身体尽快恢复正常。