早泄，一个让无数男性朋友感到尴尬且困扰的词。它不仅影响着男性的身心健康，更给他们的生活带来诸多困扰。那么，当早泄发生时，我们应该怎么办？本文将针对过度手淫引起的早泄，从治疗、心理、日常保养等方面为大家提供一些建议。

首先，如果怀疑自己患有早泄，应尽快到正规男科医院就诊。医生会根据患者的具体情况，进行相应的检查，如泌尿系统检查、性功能检查等，以确定病因。常见的早泄病因包括心理因素、生理因素、疾病因素等。

其次，针对过度手淫引起的早泄，首先要戒除过度手淫的习惯。手淫本身是一种正常的生理现象，但过度手淫会导致阴茎敏感度降低，进而影响性生活质量。因此，要逐渐减少手淫频率，并尝试转移注意力，如进行体育锻炼、阅读等。

此外，心理因素也是导致早泄的重要原因之一。患者应保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过以下方法进行心理调节：

• 进行深呼吸、冥想等放松训练。
• 与家人、朋友分享自己的感受，寻求心理支持。
• 参加性教育课程，了解性知识，消除误解。

在日常生活中，以下习惯有助于改善早泄：

• 保持规律的生活作息，避免熬夜。
• 适当进行体育锻炼，增强身体素质。
• 注意饮食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等。
• 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

最后，如果早泄症状严重，影响生活质量，可以考虑药物治疗。常见的早泄药物包括：

• 磷酸二酯酶抑制剂：如他达拉非、西地那非等。
• 局部麻醉剂：如丁卡因凝胶、利多卡因凝胶等。

总之，过度手淫引起的早泄并非不可治愈，关键在于患者要有信心，积极配合医生进行治疗，并养成良好的生活习惯。