指甲倒刺，又称倒刺、倒毛，是一种常见的皮肤问题。它主要表现为指甲边缘出现的细小、尖锐的刺状物，给患者带来不适和困扰。那么，指甲倒刺究竟是什么原因引起的呢？

1. 皮肤干燥：皮肤干燥是导致指甲倒刺的主要原因之一。季节交替时，气温变化大，空气湿度降低，导致皮肤水分流失，从而出现干燥、脱皮的现象，进而引发倒刺。

2. 营养缺乏：维生素和矿物质是维持人体健康的重要营养素。如果人体长期缺乏维生素A、B群、C、E、锌等营养素，就会导致皮肤干燥、指甲脆弱，容易长出倒刺。

3. 经常吃手：有些人有吃手的习惯，这会导致手指周围皮肤受到摩擦和损伤，从而出现倒刺。

4. 刺激性物质：经常接触过酸、过碱、刺激性强的物质，如洗涤剂、消毒剂等，也会导致指甲周围的皮肤受损，引发倒刺。

5. 遗传因素：部分人由于遗传因素，皮肤较为干燥，容易出现倒刺。

如何预防指甲倒刺？

1. 做好手部保湿：每天使用护手霜、乳液等保湿产品，保持手部皮肤湿润。

2. 增加营养摄入：多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素和矿物质。

3. 避免接触刺激性物质：尽量减少接触过酸、过碱、刺激性强的物质。

4. 改掉吃手的习惯：注意手部卫生，避免因吃手导致皮肤受损。

5. 定期修剪指甲：保持指甲整洁，避免倒刺过长，导致疼痛或感染。