髌下滑囊炎是一种常见的膝关节疾病，其主要症状包括疼痛、肿胀和关节活动受限。

髌下滑囊炎与髌上滑囊炎一样，都属于膝关节滑囊炎的范畴。在膝关节的髌上囊和髌下滑囊中，滑囊起到减少摩擦、缓冲压力的作用。当滑囊发生炎症时，就会引发一系列症状。

首先，疼痛是髌下滑囊炎的主要症状之一。由于滑囊炎症导致积液增多，膝关节会出现明显的肿胀，触摸时甚至可以感觉到液体的流动。其次，关节活动受限也是常见的症状。当积液较多时，膝关节的屈曲功能会受到限制。髌下滑囊较小，一旦发生炎症，就会出现类似症状，如疼痛、局部肿胀，进而导致关节活动受限。

为了确诊髌下滑囊炎，医生可能会建议进行核磁共振检查。治疗方面，一般包括滑囊内注射醋酸氢化可的松注射液、限制膝关节屈伸活动、局部理疗、热敷等。如果非手术治疗效果不佳，或者反复发作且症状明显加重，可能需要手术治疗。

导致髌下滑囊炎的原因主要包括局部挤压、外伤、长时间慢性劳损等。为了避免滑囊炎复发，患者需要限制活动，积极治疗，并注意日常保养。以下是一些建议：

1. 避免受寒，注意保暖。

2. 适当的加强锻炼，但避免剧烈活动，防止滑膜损伤。

3. 保持关节功能位休息，在缓解期，应该加强关节护理，防止肌肉萎缩。

4. 改变不良的生活习惯，避免大量饮酒，注意合理的饮食，增加含蛋白较高的食物，如牛奶、鸡蛋等，补充足够的蛋白质和各种维生素。