腱鞘囊肿是一种常见的关节疾病，其形成原因主要与局部营养不良、关节过度劳损以及退行性粘液变性有关。

1. 局部营养不良：当关节囊、韧带和结缔组织因某些因素而营养不良时，易引发腱鞘囊肿。这类囊肿大小不一，生长速度较慢，通常不会引起明显症状。

2. 关节过度劳损：长时间保持特定姿势、频繁进行手腕转动等动作，容易导致关节过度劳损，进而引发腱鞘囊肿。常见于工厂工人等长时间从事重复性劳动的人群。

3. 退行性粘液变性：退行性粘液瘤在老年人中较为常见。当关节囊、韧带和腱鞘上的结缔组织发生退行性粘液瘤时，腕部容易出现腱鞘囊肿。该囊肿可能出现在手掌、手指或肘部。较小囊肿可自行吸收，但需要较长时间；较大囊肿需药物治疗，必要时进行手术切除。

为了预防腱鞘囊肿，患者应注意以下事项：

1. 注意疾病位置：轻度创伤可能导致腱鞘囊肿短时间内迅速增大，保守治疗无效时需考虑手术切除。

2. 避免长期过度劳损：手或手腕是腱鞘囊肿的易发部位，频繁活动会加重囊肿，导致保守治疗无效，只能选择手术切除。

3. 及时治疗关节内病变：若腱鞘囊肿与关节腔相通，应及时治疗关节内病变，减少关节积液，避免囊肿继续增大，压迫邻近神经和血管。