老年人骨髓增生异常综合征饮食保健攻略

了解骨髓增生异常综合征

骨髓增生异常综合征（MDS）是一种起源于骨髓的克隆性血液病，常见于老年人。MDS患者的骨髓中血细胞的生成异常，导致外周血细胞减少，出现贫血、出血和感染等症状。因此，对于老年人MDS患者来说，饮食保健显得尤为重要。

合理膳食，补充营养

老年人MDS患者应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以提高免疫力，促进疾病恢复。具体建议如下：

1. 优质蛋白质

优质蛋白质是维持人体正常生理功能的重要物质。MDS患者可以适量摄入肉类、鱼类、蛋类、豆制品等食物，以补充蛋白质。

2. 维生素和矿物质

MDS患者容易出现贫血、出血和感染等症状，因此需要补充富含铁、叶酸、维生素B12、维生素C等维生素和矿物质的食物。例如：

• 富含铁的食物：红肉、动物肝脏、豆制品、黑木耳等。
• 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
• 富含维生素B12的食物：动物肝脏、鱼类、奶制品等。
• 富含维生素C的食物：新鲜水果和蔬菜。

3. 适量脂肪

适量脂肪是人体必需的营养素，但应避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。MDS患者可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等。

4. 限制刺激性食物

MDS患者应避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷、腌制等食物，以免加重病情。

饮食禁忌

MDS患者应避免以下食物：

• 酒精饮料
• 咖啡因饮料
• 高盐食物
• 高糖食物

总结

老年人MDS患者通过合理的饮食保健，可以改善病情，提高生活质量。建议患者咨询专业医生，制定个性化的饮食方案。