中度贫血是否严重，这取决于其背后的原因。贫血并不是一种独立的疾病，而是多种疾病共同表现出的症状之一。它不仅会影响个体的生长发育，还可能是一些感染性疾病的诱因。接下来，我们将深入探讨中度贫血的相关知识。

首先，我们需要了解什么是贫血。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值。正常人的红细胞数量约为每立方毫米400万个以上，血红蛋白含量约为每100毫升12克左右。红细胞由骨髓制造，平均寿命为120天。每天都有一些红细胞衰老死亡，同时也有新的红细胞生成。如果造血功能不佳或破血作用增加，都可能导致贫血。

其次，蛋白质供应不足也可能导致贫血。为了补充蛋白质，我们可以通过摄入瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉以及豆类制品等富含蛋白质的食物。需要注意的是，贫血患者的胃肠功能通常较差，因此在补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。

最后，贫血的类型很多，但缺铁性贫血是最常见的一种。对于中度缺铁性贫血，通过补充铁制剂，如铁之缘片等，通常可以在一两个月内得到改善。作者曾经血红蛋白含量仅为76，通过服用铁之缘片两个月后，血红蛋白含量升高至103，效果明显。除了药物治疗，饮食调理也是预防贫血的重要手段。建议适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜。

中度贫血的严重程度取决于其原因。如果是由缺铁引起的，通过补充铁质可以逐渐恢复；如果是由白血病等其他疾病引起的，则可能非常严重，需要做骨髓检查等进一步检查。建议患者到医院检查病因，并在医生指导下进行治疗。