紧张时浑身发抖是一种常见的现象，通常与神经情绪有关，属于正常反应。

然而，有些情况下，紧张引起的发抖可能与特发性震颤有关。特发性震颤是一种家族遗传性疾病，主要表现为在紧张、焦虑、做精细动作或运动时出现不自主的发抖。

以下是一些可能导致紧张时发抖的原因：

• 正常生理反应：紧张、焦虑、生气或恐惧等情绪都可能导致正常人出现发抖的症状。通常情况下，适当的休息和放松可以帮助缓解发抖。
• 特发性震颤：这是一种遗传性疾病，表现为在特定情况下出现不自主的发抖。
• 焦虑症或社交恐惧症：这些心理疾病可能导致严重的紧张和发抖，需要专业的心理治疗。

以下是一些缓解紧张和发抖的方法：

• 深呼吸训练：通过缓慢而有力地吸入空气来平静情绪，放松心脏。
• 想象放松训练：想象自己在一个舒适的环境或场景中，如沙滩、草原等，以放松心情。
• 药物治疗：对于严重的紧张和发抖，可能需要使用抗焦虑药或抗抑郁药。

如果紧张和发抖症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。