习惯性流产，对于许多准妈妈来说，是一个既痛苦又担忧的问题。除了在医生指导下进行适当的治疗外，饮食调理也是非常重要的。以下是一些孕妈咪在孕期需要避免食用的食物，帮助降低流产风险。

首先，薏苡仁和马齿苋这两种食物需要避免。薏苡仁虽然营养丰富，但其滑利性质可能会刺激子宫肌肉，导致子宫收缩，增加流产风险。马齿苋虽然具有药用价值，但也属于滑利食物，同样可能引发子宫收缩。

其次，甲鱼和螃蟹也需要谨慎食用。甲鱼具有滋阴益肾的功效，但孕妇在孕早期食用可能会造成出血和流产。螃蟹也具有活血祛瘀的功效，孕妇食用过多也可能引发流产。

此外，热性香料也是孕妈咪需要避免的食物。八角茴香、小茴香、花椒、桂皮等香料属于热性，容易消耗肠道水分，导致便秘或粪石梗阻。因此，孕期应尽量避免食用这些热性香料。

除了以上食物外，孕妇还应注意避免饮用含咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡、可乐等。这些饮料可能影响胎儿的发育，增加流产风险。

总之，习惯性流产的孕妈咪在饮食上需要格外小心，避免食用上述食物，以降低流产风险。同时，建议孕妈咪在医生指导下进行适当的治疗，并保持良好的心态，积极面对孕期挑战。