胃气虚是一种常见的消化系统疾病，尤其在女性中更为常见。女性身体较为虚弱，容易导致胃气虚的发生。那么，胃气虚怎么办呢？下面我们来详细了解一下。

首先，胃气虚会导致消化能力减弱，患者常常出现中脘胀满、不思饮食、胃内容物久未排空等症状。要想改善这些症状，需要从以下几个方面入手：

1. 调整饮食：避免食用生冷食物，尽量食用温热的食物，如姜、蒜等。同时，要避免餐前餐后大量饮水，以免稀释胃酸。在烹饪过程中，可以适量加入醋，以保持胃酸酸度。

2. 内服方药：常用的方药包括四君子汤、黄芪建中汤等。四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气养胃的作用；黄芪建中汤由黄芪、桂枝、芍药、炙甘草、饴糖、大枣、生姜组成，具有益气、温中、补虚的功效。

3. 外敷药物：外敷药物可以缓解胃脘疼痛。常用的外敷药物包括暖脐膏、金橘根、猪肚等。暖脐膏具有温中散寒、止痛的作用；金橘根和猪肚具有温中补虚的作用。

4. 日常保养：胃气虚患者平时应该多吃一些补充气血的食物，如红枣、枸杞等。同时，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

总之，胃气虚患者可以通过调整饮食、内服方药、外敷药物以及日常保养等方式来改善症状。在临床上，对于肠胃方面的疾病，我们建议患者采取食疗的方式进行治疗。只有好好养胃，才能有效解决胃气虚的问题。