闭经性头痛饮食保健

闭经性头痛的饮食原则

闭经性头痛是一种常见的妇科疾病，其发生与月经周期有关。针对闭经性头痛的饮食保健，应遵循以下原则：

1. 饮食以调经为主

中医认为，闭经性头痛多因肝肾不足、气血亏虚、血脉失通所致。因此，饮食调养应以滋补肝肾、益气养血、活血化瘀为主。

2. 选择合适的食疗方

以下是一些适合闭经性头痛的食疗方，可根据个人体质和症状选择：

• 桃仁牛血汤：桃仁具有破瘀行血、理血通经的功效，牛血则能补益气血。适用于闭经、血燥、便秘等症。
• 木耳核桃糖：木耳和核桃都具有滋补肝肾、益气血的功效，适用于子宫发育不良的闭经。
• 乌豆双红汤：乌豆和红花具有滋补肝肾、活血行经的功效，适用于血虚气滞型闭经。
• 猪鳖肉：猪鳖肉具有补气血、养冲任的功效，适用于冲任不足、气血不足的闭经。
• 鸽肉葱姜粥：鸽肉具有滋肾补气、祛风解毒的功效，适用于血虚闭经。
• 猪爪葵梗煎：猪爪葵梗具有活血行气化瘀的功效，适用于瘀血型闭经。
• 墨鱼香菇冬笋粥：墨鱼、香菇和冬笋都具有补益精气、通调月经的功效，适用于闭经、白带增多、面色无华等症。
• 薏苡煎：薏苡仁和薏苡根具有利浊去湿、引血下行的功效，适用于痰浊水饮阻滞胞经的闭经。
• 姜丝炒墨鱼：姜丝炒墨鱼具有补血通经及美容的功效，适用于血虚闭经。
• 鳖甲炖白鸽：鳖甲炖白鸽具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜的功效，适用于因身体虚弱引起的闭经。
• 牛膝炖猪蹄：牛膝炖猪蹄具有活血通经及美肤的功效，适用于妇女气滞血瘀型闭经。

3. 注意饮食禁忌

以下食物不适合闭经性头痛患者食用：

• 不利营养精血的食物：大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等。
• 生冷食物：各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等。
• 肥腻食物：皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。
• 胡萝卜：胡萝卜有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能。

总结

闭经性头痛的饮食保健对缓解症状、改善病情具有重要意义。患者应根据自身情况，选择合适的食疗方，并注意饮食禁忌，以促进身体健康。