稽留流产，顾名思义，是指胎儿在母体内死亡后未能及时排出，导致胎盘滞留的情况。这种情况对女性朋友的身体健康会产生一定影响，因此，了解稽留流产后如何坐月子至关重要。

首先，稽留流产后需要观察2小时，密切注意阴道出血和腹痛情况。如果没有异常，可以在医院休息一天，或回家休养。但即使手术成功，术后生活也需要规律，避免加重出血或留下后遗症。从手术第二天开始，应避免过度劳动和运动。之后几天还需要定期去医院接受观察和治疗，并保证充足的休息。

其次，稽留流产后，胎盘剥离后子宫壁上会留下创面，会有少量出血。通常情况下，阴道出血会在3到10天内逐渐停止。但如果出血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热等症状，应及时就医治疗。稽留流产后当天可能会出现轻微下腹不适、疼痛或少量阴道出血，如果腹痛严重或出血量多或长时间出血不止，也应及时就诊。

第三，稽留流产后子宫口尚未闭合，子宫内膜也需要修复。因此，这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并经常更换。术后半月内避免盆浴，勤换洗内裤。人流后一月内切忌同房。

稽留流产后，女性朋友要特别注意生殖器卫生健康。在饮食方面，也要注意营养合理搭配。在生活行为方面，也要注意养成良好的生活习惯，才能最大程度地恢复身体健康。

此外，稽留流产后，女性朋友还可以适当进行一些康复训练，如盆底肌锻炼、瑜伽等，有助于恢复身体机能。但需注意，康复训练应在医生指导下进行，避免对身体造成二次伤害。

总之，稽留流产后坐月子需要特别注意以下几点：

• 保持外阴部清洁卫生
• 避免过度劳累和运动
• 注意饮食营养搭配
• 定期复查
• 适当进行康复训练