牛皮癣，俗称银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。其特征为皮肤表面出现银白色鳞屑，伴有剧烈瘙痒。这种疾病不仅影响患者的美观，还可能导致心理压力和生活质量的下降。

那么，得了牛皮癣怎么办呢？以下是一些建议：

1. 心态调整：保持乐观的心态对于牛皮癣的治疗至关重要。患者应避免过度紧张、焦虑，学会放松身心，积极配合医生的治疗。

2. 正规治疗：牛皮癣的治疗需要根据患者的具体病情选择合适的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、光疗等。患者应在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。

3. 日常护理：患者应注意保持皮肤清洁，避免搔抓皮肤。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累、保持充足的睡眠等，有助于病情的恢复。

4. 饮食调理：饮食对牛皮癣的病情有一定的影响。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。

5. 选择正规医院：患者应选择正规医院进行治疗，避免去一些非正规医疗机构接受治疗，以免加重病情。

总之，得了牛皮癣并不可怕，关键是要有积极的心态，积极配合医生的治疗，做好日常护理，才能战胜病魔。