流产是妇科常见疾病，处理不当可能会对女性健康造成严重危害。根据世界卫生组织的规定，妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克的情况被称为流产。其中，妊娠12周前的流产称为早期流产，12周后的流产称为晚期流产。

流产后，女性身体会处于虚弱状态，需要及时补充营养，帮助身体恢复。以下是一些流产后适合食用的保健品：

1. 鸡蛋红枣汤：将鸡蛋2个、红枣10个和适量红糖放入锅中，加水煮沸后打入鸡蛋，煮至水再次沸腾时加入红枣和红糖，文火煮20分钟即可。此汤具有补中益气、养血的作用，适合贫血及病后、产后气血不足的女性食用。

2. 豆浆大米粥：将豆浆2碗、大米50克和适量白糖放入锅中，先用豆浆煮米成粥，熟后加入白糖调味即可。此粥具有调和脾胃、清热润燥的作用，适合人流后体虚的女性食用。

3. 糖饯红枣：将干红枣50克、花生米100克和红糖50克放入锅中，加入煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加入红糖，待红糖溶化收汁即成。此品具有养血、理虚的作用，适合流产后贫血或血象偏低等女性食用。

此外，流产后女性还应避免食用油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。少吃燥热动火食物，如韭菜、榨菜、雪里红、香菜、羊肉等食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

总之，流产后女性应注重饮食调理，合理搭配营养，促进身体恢复。