产后身体虚弱，处于恢复阶段，因此饮食应以营养丰富、易于消化、保持大小便通畅为原则。应避免食用麻油、酒类等食物，饮食以清淡易消化为主。

流产后调养身体至关重要，女性朋友切不可忽视。流产对身体的影响可能会伴随一生。

那么，流产后应该吃些什么来补身体呢？以下是一些适合流产后食用的食物：

1. 鲫鱼汤

材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

做法：

1. 将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。

2. 将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。

功效：鲫鱼具有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

2. 鳝鱼汤

材料：鲜活黄鳝1条。

做法：

1. 鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。

2. 锅中放入少量水、黄鳝，开中火，待熟后即可食用。

功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。

3. 当归生姜羊肉汤

材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。

做法：

1. 羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。

2. 将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。

功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

流产后饮食须知：

1. 忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。

2. 忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒。

3. 少食酸味食物：如酸梅、醋。

4. 少吃盐（尽量不要加盐），食物以清淡为主。

5. 食物一定要煮熟、温热食用。