贫血是一种常见的血液疾病，尤其在儿童群体中较为常见。导致贫血的原因有很多，其中维生素缺乏是较为常见的一种。

维生素缺乏，特别是维生素B6、维生素B12和维生素C的缺乏，会影响到血红蛋白的生成和红细胞的成熟，从而引发贫血。

那么，小女孩贫血吃什么好呢？以下是一些有助于补血的食物：

1. 桑葚干：桑葚干含有丰富的天然铁质，每100克含铁42.5毫克，被誉为“补血果”。可以将其煮粥食用，每日一碗，既可以补血，又可以美容。但孕妇需慎用。

2. 干枣：干枣中的黑枣和蜜枣含铁量较高，每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间。此外，干枣中还含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。但干枣含有较多的膳食纤维，不利于消化，每日不宜过量食用，最好煲汤或煮粥。

3. 紫葡萄：紫葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。在晒制过程中，葡萄皮的营养成分得以保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等，有助于补血。

除了食物，以下日常习惯也有助于预防贫血：

1. 保证充足的睡眠和休息，避免熬夜。

2. 避免偏食，保证营养均衡。

3. 适量运动，增强体质。

4. 注意个人卫生，预防感染。

5. 定期体检，及时发现贫血症状。

总之，小女孩贫血可以通过合理的饮食和生活习惯得到预防和改善。在日常生活中，家长应关注孩子的营养摄入，帮助孩子养成良好的生活习惯，预防贫血的发生。