顽固性失眠是一种常见的睡眠障碍，与普通失眠相比，其治疗难度更大。这种失眠通常由心理因素引起，如情绪紧张、敏感等。导致失眠的原因多种多样，包括摄入咖啡因、晚餐过晚、减肥导致的饥饿、食物过敏、吃宵夜等。顽固性失眠对人体的危害不容忽视，可能引发其他疾病。因此，及时就医至关重要。

以下是一些治疗顽固性失眠的方法：

1. 中药治疗：

a. 石莲子、五味子、女贞子、酸枣仁、琥珀末等药材煎剂，每日两次，连续服用5-7天。

b. 肉桂、黄连、党参、干姜、茯苓、乌梅、附子、细辛、当归、酸枣仁、煅龙骨、煅牡蛎等药材煎剂，每日一次，连续服用10天。

c. 地黄煎剂，睡前半小时服用两次，每次混合两次煎剂。

2. 日常保养：

a. 睡前避免饮用咖啡、酒、浓茶和吸烟。

b. 避免晚餐过饱或过饿。

c. 保持平静的心态，多参加体育锻炼。

d. 注意生活规律，保证充足睡眠。

3. 医院就诊：

若以上方法效果不佳，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

顽固性失眠是一种常见的睡眠障碍，需要我们重视并采取积极的治疗措施。通过中药治疗、日常保养和医院就诊等方式，可以有效改善失眠症状，提高生活质量。