随着年龄的增长，老年人群体中脑鸣的发生率逐渐上升。脑鸣常常伴随着腰膝酸软、目眩等症状，对日常生活造成较大的影响。那么，老年人应该如何应对脑鸣这一症状呢？

首先，了解脑鸣的成因是关键。脑鸣是一种主观性耳鸣，常见于老年人，女性发病率高于男性。脑鸣的声音多种多样，如蝉鸣、汽笛声、流水声等，有时会持续不断，给患者带来烦躁不安。脑鸣的成因多样，可能与耳部疾病、高血压、神经衰弱、药物中毒等因素有关。

其次，针对脑鸣的治疗方法主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗方面，医生可能会根据患者的具体病情开具针对性的药物，如抗焦虑药、抗抑郁药等。生活方式干预方面，患者应保持良好的作息习惯，避免长时间用脑，适当进行头部按摩，以缓解脑鸣症状。

此外，日常生活中，老年人应注重饮食调理。多摄入富含锌、维生素和钙的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品、苹果、橘子、核桃等，有助于改善脑鸣症状。同时，保持良好的心态，适当参加体育锻炼，也有助于提高生活质量。

最后，若脑鸣症状严重，影响日常生活，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解脑鸣症状，提高生活质量。