宝宝贫血是一种常见的儿科疾病，尤其在4个月到2岁期间较为常见。贫血的宝宝常常表现为面色苍白、表情淡漠、注意力不集中、反应迟钝等，很多家长容易将其误认为是正常现象。事实上，这很可能是小儿缺铁性贫血的表现。由于宝宝年龄小，症状不明显，容易被忽视。因此，家长在日常护理中需要特别注意，及时发现并预防宝宝贫血的发生。

预防宝宝贫血，首先要注意宝宝的饮食。从4个月开始，可以逐渐添加辅食，如蛋黄泥、猪肝泥、动物血、米粉、菠菜、西红柿等含铁丰富的食物。由于宝宝肠胃稚嫩，可以将食物做成肉末状，易于消化吸收。同时，可以适量喝些果汁，帮助铁的吸收。如果贫血症状严重，可以考虑给宝宝补充铁之缘片等铁剂。

其次，要纠正宝宝的偏食习惯。可以适当补充铁之缘片，每天两片，配合食补，多吃含铁的肉类、果蔬食物。父母可以多做一些适合宝宝口味的补铁菜肴，如炒猪肝、蒸蛋黄、猪血汤等。此外，使用铁锅烹饪也能有效提高食物中的铁含量。

宝宝贫血与家长喂养饮食密切相关。要尽量减少宝宝吃零食甜品，半岁大的宝宝需要增加含铁和高蛋白质的食物，如猪肝每周两次，鱼类、奶类等。需要注意的是，牛奶虽然营养丰富，但过量饮用反而会抑制铁的吸收，导致牛奶贫血症。此外，还要多吃蔬菜和水果，其中的维生素C有助于铁的吸收。

一岁以内的宝宝，从5个月起就应该及时添加辅食，补充多种营养。从小培养宝宝不挑食的习惯，肉类、蔬菜都要均衡摄入，避免营养不良。