在日常生活中，心脏疾病较为常见，其中窦性心动过速是一种较为常见的病症。这种病症可能会对患者的生活质量造成一定的影响，因此了解如何应对窦性心动过速至关重要。

一、窦性心动过速的原因及症状

窦性心动过速是指心脏的起搏点在窦房结，但心率过快，通常超过100次/分钟。常见的原因包括：

• 情绪激动、紧张、焦虑等心理因素；
• 咖啡因、酒精、烟草等刺激性物质的摄入；
• 甲状腺功能亢进、贫血、低血糖等内分泌系统疾病；
• 高血压、冠心病等心血管疾病；
• 某些药物副作用，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

窦性心动过速的症状主要包括：

• 心悸、心跳加速；
• 胸闷、气短；
• 头晕、乏力；
• 失眠、多梦等。

二、窦性心动过速的治疗方法

1. 药物治疗：针对窦性心动过速的治疗，常用的药物包括：

• β受体阻滞剂：如普萘洛尔、美托洛尔等，可降低心率，减轻症状；
• 钙通道阻滞剂：如维拉帕米、地尔硫卓等，可降低自律性，减慢心率；
• 其他药物：如地高辛、利多卡因等，根据具体病情选择使用。

2. 生活方式调整：

• 保持良好的作息习惯，避免情绪激动、紧张等心理因素；
• 限制咖啡因、酒精、烟草等刺激性物质的摄入；
• 加强体育锻炼，提高身体素质；
• 注意饮食，保持营养均衡。

3. 手术治疗：对于一些病情较重、药物治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗，如射频消融术等。

三、日常保养与预防

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累；

2. 注意饮食，保持营养均衡，适当增加蔬菜、水果的摄入；

3. 避免情绪激动、紧张等心理因素；

4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

总之，对于窦性心动过速这种病症，患者需要保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，同时注意日常保养，以降低病情恶化的风险。