鼻咽肉瘤是一种较为常见的恶性肿瘤，放化疗是治疗鼻咽肉瘤的主要手段。然而，放化疗在杀灭癌细胞的同时，也会给患者带来一系列的副作用，如口干、咽喉疼痛、乏力等。为了减轻这些副作用，患者在饮食上需要遵循以下原则：

1. 增加水分摄入：放化疗会导致患者出现口干、咽喉疼痛等症状，因此患者需要多喝水，保持口腔湿润。此外，可以适量饮用一些清淡的汤品，如鸡汤、鱼汤等，以补充水分和营养。

2. 增加蛋白质摄入：放化疗会消耗患者的体力，因此患者需要增加蛋白质摄入，以帮助身体恢复。可以多吃一些瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等富含蛋白质的食物。

3. 增加维生素摄入：放化疗会破坏患者的免疫系统，因此患者需要增加维生素摄入，以增强免疫力。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、胡萝卜、菠菜等。

4. 增加膳食纤维摄入：放化疗会导致患者出现便秘等症状，因此患者需要增加膳食纤维摄入，以缓解便秘。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、糙米、豆类等。

5. 避免刺激性食物：放化疗期间，患者应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、烧烤等，以免加重副作用。

此外，以下几种中药茶和食疗方可以减轻放化疗的副作用：

1. 双冬饮：天门冬、麦门冬各12克，沙参10克，生地10克，白茅根12克，金银花9克，白花蛇舌草30克，党参12克，茯苓15克，甘草3克。每剂煎2次，共取汁500毫升，代茶饮，可长期服用。

2. 党参茯苓饮：党参15克，茯苓15克，鸡血藤30克，山药15克，当归15克，麦芽30克，桑葚10克，甘草6克。水煎取汁500毫升，代茶饮。

3. 双花麦冬茶：菊花15克，金银花20克，麦门冬20克，甘草20克。将4味药放入茶壶内，用沸水冲沏，频频饮用。

4. 橄榄洋参茶：橄榄2个，西洋参3克，金银花3克。将3味药放入茶壶内，用沸水冲沏，频频饮用。

5. 百合杏仁枇杷粥：鸭梨30克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，粳米50克，蜂蜜少许。把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一直煮到米粒开始膨胀，换小火。梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，投入粥中再熬开即可，放到温度稍凉，再加蜂蜜服用。

6. 薏苡枣仁猪肉粥：薏苡仁30克，酸枣仁9克，麦门冬9克，山楂15克，瘦猪肉60克。将原料文火煮成粥，饮汤吃肉。

7. 甲鱼汤：黄芪30克，枸杞子30克，党参15克，红枣10枚，甲鱼500克。甲鱼去内脏后切块，与黄芪、枸杞子、党参、红枣一起放入锅内，加水煲汤后去药渣调味即成。