乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，早期发现乳腺癌对治疗和预后至关重要。那么，如何自己检测乳腺癌呢？以下是一些关键点，帮助您了解如何早期发现乳腺癌。

首先，乳腺癌的早期表现通常为乳房肿块，多数情况下肿块是无痛性的，质地较硬，边缘不规则，表面欠光滑。这些肿块通常位于乳房的外上象限，其次是乳头、乳晕区和内上象限。此外，乳腺癌还可能出现乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛等症状。

其次，乳腺癌的症状会随着病情发展逐渐加重。除了乳房肿块，乳腺癌还可能导致腋下淋巴结肿大、乳头侵蚀、溢乳、乳腺刺痛、发红肿胀、乳头乳晕改变等症状。

为了早期发现乳腺癌，建议女性定期进行乳腺自查和乳腺筛查。乳腺自查最好在月经结束后一周进行，检查时要注意观察乳房的形状、大小、对称性以及是否有肿块。乳腺筛查包括乳腺钼靶、乳腺超声等检查，可以根据医生的建议选择合适的筛查方式。

除了定期进行乳腺自查和筛查，以下措施也有助于预防乳腺癌：

• 保持健康的体重和饮食习惯，避免肥胖。
• 适当运动，增强体质。
• 避免长期暴露于辐射。
• 避免过度饮酒。
• 控制激素替代疗法的使用。

如果发现乳房有异常症状，应及时就医，以便尽早诊断和治疗。乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等，具体治疗方案应根据患者的病情和身体状况由医生制定。