在中医理论中，肾阳虚和肾阴虚是常见的体质问题，它们分别对应着身体的不同状态。肾阳虚通常表现为怕冷、乏力、腰膝酸软等症状，而肾阴虚则可能表现为口干、心烦、失眠等症状。

为了调理肾阳虚和肾阴虚，我们需要对症下药。对于肾阳虚，可以通过服用补肾壮阳的药物，如金匮肾气丸等，来改善症状。而对于肾阴虚，则可以采用滋阴降火的药物，如知柏地黄丸等，来达到调理的目的。

在饮食方面，肾阳虚患者适合食用温热性质的食物，如羊肉、狗肉、生姜等；而肾阴虚患者则适合食用清淡、滋润的食物，如豆腐、水果、蔬菜等。

除了药物治疗和饮食调理外，日常保养也非常重要。肾阳虚患者可以通过适当的运动、按摩等方法来增强体质；而肾阴虚患者则要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

总之，调理肾阳虚和肾阴虚需要综合运用多种方法，包括药物治疗、饮食调理和日常保养等。只有综合调理，才能达到理想的治疗效果。