宝宝便秘是很多家长都关心的问题，虽然便秘不是什么大问题，但会影响宝宝的正常发育和健康。那么，宝宝便秘应该吃什么水果呢？

苹果和胡萝卜是两种非常适合宝宝便秘时食用的水果。苹果汁和胡萝卜汁不仅美味，而且含有丰富的营养成分，可以有效缓解宝宝便秘的症状。

苹果和胡萝卜都富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。苹果中的果胶和纤维素可以软化大便，胡萝卜中的胡萝卜素和维生素可以增强宝宝的免疫力。

制作苹果胡萝卜汁的方法非常简单，只需将苹果和胡萝卜洗净，分别榨汁后混合即可。如果宝宝便秘症状较严重，可以每天饮用两次，每次20毫升，不加水。随着便秘症状的缓解，可以适当增加水量，但不能加热水，以免破坏果汁中的营养成分。

除了饮食调理，还可以给宝宝补充肠道益生菌，如宝贝乐益生菌。益生菌可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，提高肠壁对有害物质的抵抗力，从而预防和改善便秘。

如果宝宝便秘症状持续不缓解，或者伴有其他症状，应及时就医，以免耽误病情。