白发问题一直困扰着许多年轻人，虽然老年白发被视为一种自然生理现象，但早白发对年轻人的影响却不容忽视。白发是由于黑色素生成减少，黑素细胞和黑素体减少，或酪氨酸酶活性降低所致。

中医认为，白发的原因有以下几点：

1. 营养不良：蛋白质缺乏、必需脂肪酸缺乏、维生素B12、叶酸、对安息香酸等缺乏，以及微量元素铜、钴、铁等缺乏，都可能导致白发。

2. 肝火旺盛：青壮年人血气方刚，易于激动，肝火亢盛，耗伤肝阴，造成阴血不足；中年以后所思不遂，肝气郁结，横逆犯脾，脾之运化失司，气血生化不足；或先天肾之精气不足，或由于久病、年老体虚，耗伤精气，精虚不能化生阴血，肝血不足，都能导致毛发失去濡养，头发早白。

3. 家族遗传：未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响，导致毛发营养的血管发生痉挛，使毛母黑素细胞分泌黑色素的功能减退，从而影响黑色素颗粒的合成，可使头发变白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。

此外，生活压力、不当染发剂、化妆品、偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等都可能导致白发。

预防白发，可以从以下几个方面入手：

1. 均衡饮食：保证蛋白质、必需脂肪酸、维生素和微量元素的摄入。

2. 保持良好的心态：避免过度激动，保持心情舒畅。

3. 注意头皮护理：定期清洁头皮，使用合适的护发产品。

4. 定期体检：及时发现并治疗可能导致白发的疾病。

5. 避免过度染发：选择正规的染发产品，减少染发频率。