慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，其发病与饮食习惯密切相关。慢性胃炎主要包括慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，主要症状包括食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。为了帮助慢性胃炎患者改善病情，本文将介绍慢性胃炎早晨吃什么食物好。

1. 早餐要吃热

中医认为，胃气是人体健康的基础。早晨胃气相对较弱，吃冷食容易损伤胃气，导致消化不良。因此，慢性胃炎患者早晨应该选择热食，如热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等，这些食物有助于保护胃气，促进消化。

2. 早餐搭配要合理

合理的早餐搭配应该富含水分和营养。除了热食，还可以搭配一些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，不太适合慢性胃炎患者饮用。谷类食品能快速分解成葡萄糖，纠正一夜后可能出现的低血糖，提高大脑活力和人体对牛奶、豆浆等营养素的利用率。

适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等食物，可以使食物在胃里停留较久，使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜可以补充水溶性维生素和纤维素，中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。

吃饭注意事项

1. 定时定量进餐，细嚼慢咽，保持心情放松，饭后稍作休息再开始工作。

2. 少量多餐，避免胃涨或胃酸过多。

3. 生活要有规律，不抽烟、不喝酒，保持心情愉快。

4. 睡前2-3小时不要进食。

慢性胃炎的饮食调理非常重要。除了上述饮食建议，慢性胃炎患者还应该注意以下几点：

1. 避免食用辛辣、油腻、生冷、过硬的食物。

2. 避免食用过热或过冷的食物。

3. 避免食用刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒精等。

4. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。

5. 定期复查，根据病情调整治疗方案。

总之，慢性胃炎患者早晨应该选择热食，合理搭配早餐，注意饮食卫生，养成良好的生活习惯，才能更好地控制病情，提高生活质量。