宝宝的肠胃功能尚未完全成熟，稍有不慎就容易导致消化不良。特别是在家庭聚餐时，丰盛的美食往往会让宝宝摄入过多，加重肠胃负担。面对宝宝消化不良的情况，家长们可以尝试以下几种食物，帮助宝宝缓解不适。

1. 苹果：苹果富含果胶和鞣酸等物质，具有收敛和止泻作用。同时，苹果中的纤维素可以刺激肠道蠕动，帮助排便。将苹果蒸熟后捣成泥，更适合宝宝食用。

2. 西红柿：西红柿含有丰富的有机酸和番茄素，有助于消化和利尿。将西红柿与鸡蛋搭配，制作成西红柿鸡蛋汤，既美味又营养。

3. 酸奶：酸奶含有丰富的乳酸菌，可以分解乳糖，促进消化。将草莓和蜂蜜加入酸奶中，制作成草莓蜂蜜酸奶，口感酸甜，更适合宝宝食用。

除了以上食物外，家长们还需要注意以下几点：

1. 避免宝宝食用胀气不消化的食物，如干豆类、洋葱、土豆等。

2. 避免宝宝食用坚硬油腻的食物，如油炸食品、烧烤等。

3. 避免宝宝长期食用糯米等难以消化的食物。

4. 避免宝宝食用过烫或过冷的食物，以免刺激胃黏膜。