胃部不适是许多人的常见问题，尤其在寒冷的冬季，胃病的高发期。那么，胃不好的人该如何饮食调理呢？其实，许多水果不仅美味可口，还能起到养胃的作用。

首先，木瓜是一种非常适合养胃的水果。木瓜中含有丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，帮助消化，缓解胃炎和消化不良。不过，由于木瓜偏寒，胃寒或体虚的人不宜多吃。

石榴也是养胃的好选择。中医认为，石榴具有生津止渴、润燥的功效，对于调理肠胃有一定的帮助。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸等物质，有助于消化和降血脂。

菠萝也是养胃的好水果。菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝中含有一种分解蛋白质的酵素，可以帮助消化，缓解消化不良。

然而，并非所有水果都适合胃不好的人食用。以下几种水果不建议空腹食用：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏等。这些水果中含有果胶、鞣质等物质，空腹食用容易引起胃胀、胃痛等问题。

除了水果，养胃还需要注意饮食规律，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯。如果胃部不适症状严重，应及时就医。