皮肤过敏，作为一种常见的皮肤问题，困扰着许多人的生活。它是指皮肤受到外界刺激时，无法及时进行自我调节，从而引发的一系列过激的排异反应。皮肤过敏的症状多种多样，常见的有皮肤干燥、蜕皮、发红、发痒、起血丝、生暗疮等。

那么，皮肤过敏了，我们究竟不能吃什么食物呢？以下是一些需要注意的事项：

1. 尽量少吃糖类食物，如糖果、甜点等，因为糖类食物会加重皮肤过敏症状。

2. 避免摄入高油高热量的食物，如油炸食品、烧烤等，这些食物会加重皮肤负担。

3. 饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。

4. 避免食用易引起过敏的食物，如酒、海鲜、坚果等。

5. 注意食物的过敏原，如对某些水果过敏的人，应避免食用与其有对应关系的食物。

除了饮食调整，以下是一些有助于改善皮肤过敏的方法：

1. 生活要有规律，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸，避免使用刺激性强的洗护用品。

3. 避免过度的日晒，以免皮肤受到灼伤。

4. 尽量不化妆或不化浓妆，避免化妆品对皮肤的刺激。

5. 保持皮肤吸收充足水分，避免夏日炎热引起皮肤干燥。