慢性咽炎，作为常见的咽喉疾病，困扰着许多人的日常生活。中医学将其称为‘虚火喉痹’，认为其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升，咽喉失养。因此，治疗慢性咽炎的关键在于滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。

以下是一些帮助缓解慢性咽炎症状的茶饮推荐：

1. 罗汉果茶：罗汉果具有清肺化痰、止渴润喉的功效，对于慢性咽炎患者来说，是一个不错的选择。

2. 檀香橄榄茶：檀香橄榄茶具有清热解毒、润喉利咽的作用，尤其适合咽部异物感者饮用。

3. 桑菊杏仁茶：桑菊杏仁茶具有清热疏风、化痰利咽的功效，适合慢性咽炎患者长期饮用。

除了茶饮，以下一些日常保养措施也对缓解慢性咽炎症状有所帮助：

1. 注意劳逸结合，避免过度劳累。

2. 防止受冷，急性期应卧床休息。

3. 经常接触粉尘或化学气体者，应佩戴口罩、面罩等防护措施。

4. 注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯。

5. 平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

总之，慢性咽炎患者应保持良好的生活习惯，积极治疗，才能有效缓解症状，提高生活质量。