流产对于女性来说，无疑是一次身体和心理的创伤。在经历了这一过程之后，身体会变得较为虚弱，需要及时进行调理和补充。本文将围绕流产后的身体调理展开，从饮食、日常保养、医院选择等方面进行详细介绍，帮助广大女性朋友们更好地恢复身体。

一、饮食调理：补充气血，恢复元气

1. 优质蛋白质：流产术后半个月内，应适当补充蛋白质，每日摄入量约为100-150克。可以选择鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及其制品等食物。

2. 补充水分：流产术后，身体会出虚汗，需要补充水分。同时，汗液中会排出较多的水溶性维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2等。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘。

3. 减少脂肪摄入：流产术后一周内，脂肪摄入量控制在每日80克左右。月经不调者，应避免食用刺激性食物，如辛辣、口味重的食物，以免刺激器官充血，增加月经量。此外，还应避免食用螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

二、日常保养：注意休息，保持心情愉快

1. 充足休息：流产术后，身体较为虚弱，需要充分休息。避免过度劳累，以免影响身体恢复。

2. 保持心情愉快：流产术后，心情容易受到影响。要学会调整心态，保持心情愉快，有助于身体恢复。

3. 适当运动：在身体允许的情况下，可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，促进身体恢复。

三、医院选择：选择正规医院，确保安全

1. 选择正规医院：做人流手术，一定要选择正规医院，以确保手术安全和术后恢复。

2. 了解医院口碑：在确定医院后，可以了解医院的口碑，包括手术成功率、术后恢复效果等。

3. 术前沟通：在手术前，与医生充分沟通，了解手术过程、术后注意事项等，以便更好地配合手术。