荨麻疹，俗称风疹块，是一种常见的皮肤疾病。它表现为皮肤出现红色或皮肤色风团，伴有剧烈瘙痒，严重时甚至可能出现呼吸困难、恶心、呕吐等症状。荨麻疹的病因复杂，可能与过敏反应、自身免疫、遗传等因素有关。

那么，如何应对荨麻疹呢？以下是一些建议：

1. 注意皮肤清洁卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，水温不宜过高，避免使用刺激性化妆品。被褥应选择透气性好的材质，避免毛绒类产品，以防细菌感染。

2. 不要抓挠：荨麻疹患者应避免抓挠患处，以免加重病情。当感到瘙痒时，可以尝试转移注意力，例如散步、听音乐等。

3. 放宽心态：保持良好的心态对于荨麻疹患者至关重要。当病情发作时，应保持冷静，避免过度焦虑。

4. 饮食调整：荨麻疹患者应避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、坚果、牛奶等。同时，保持饮食清淡，避免过量食用油腻、煎炸食物。

5. 药物治疗：对于症状较轻的患者，可以口服抗组胺药物，如非索非那定、西替利嗪等。对于症状较重的患者，需在医生指导下进行激素治疗。

荨麻疹患者在日常生活中还需注意以下几点：

1. 避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。

2. 保持室内空气流通，避免潮湿。

3. 避免过度劳累，保证充足睡眠。

4. 如有病情加重或反复发作，应及时就医。