乳房疼痛和肿块是女性常见的乳腺问题，很多女性在日常生活中可能会遇到这种情况。乳房肿块通常在月经前出现，伴随疼痛，月经后症状减轻。了解乳房肿块疼痛的原因，对于预防和治疗具有重要意义。

一、常见原因

1. 乳腺增生：这是最常见的乳腺问题，与体内激素水平波动有关。乳腺增生可能导致乳房肿块和疼痛，但通常不会癌变。

2. 乳腺炎：哺乳期女性容易发生乳腺炎，表现为乳房红肿、疼痛，伴有肿块。

3. 乳腺癌：乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视。随着病情发展，可能出现乳房肿块、疼痛等症状。

4. 其他因素：如内衣过紧、情绪波动、药物影响等也可能导致乳房疼痛和肿块。

二、治疗方法

1. 药物治疗：逍遥丸等中成药可以缓解乳腺增生引起的疼痛和肿块。

2. 中医治疗：中医采用针灸、拔罐、刮痧等方法，可以缓解乳腺疼痛和肿块。

3. 手术治疗：对于乳腺癌等严重乳腺疾病，需要手术切除。

4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免情绪波动，穿着合适的内衣，定期进行乳腺检查。

三、预防措施

1. 定期进行乳腺检查，以便及早发现乳腺疾病。

2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

3. 注意内衣选择，避免过紧或过松的内衣。

4. 保持情绪稳定，避免情绪波动过大。