立秋已过，但高温天气仍旧肆虐，多地进入‘烧烤’模式。在这样的天气里，防晒工作仍然不容忽视，否则肌肤很容易被晒伤，导致痛痒、皮肤衰老、色斑和皱纹等问题。

那么，面对晒伤，我们该如何进行急救和修复呢？清华大学第一附属医院皮肤科主任王昕为我们提供了以下建议：

1. 外用修复：选择合适的护肤品

对于轻微的晒伤，王昕主任建议使用具有收缩作用的化妆水，如含有硼酸的化妆水，或者使用4~8℃的冰水敷脸，以减轻炎症反应。需要注意的是，如果晒伤严重，应立即就医，避免自行处理导致病情加重。此外，含有酒精的化妆品会加重炎症，因此不建议使用。

2. 内调养护：补充维生素C和维生素E

除了外用修复，内在调养也非常重要。王昕主任建议每天摄入两三种高维C水果，如橙子、番石榴、奇异果、草莓等，以干扰黑色素生成，消除皮肤上的雀斑。同时，还要充分摄取维生素E、维生素A和钙等营养素，以增强皮肤抵抗力，延缓衰老。

3. 防晒措施：做好日常防晒工作

为了避免晒伤，我们在日常生活中要做好防晒工作，如涂抹防晒霜、穿着长袖衣物、佩戴遮阳帽等。同时，还要注意避免在紫外线强烈的时间段外出，如上午10点到下午4点。

总之，面对高温天气，我们要重视防晒工作，及时修复晒伤，保持肌肤健康。

阳光明媚的夏日，许多人喜欢在户外享受阳光的温暖，但过度暴露在阳光下也容易导致晒伤。晒伤不仅会让皮肤出现红肿、疼痛等症状，还可能引发皮肤癌等严重疾病。那么，晒伤的疼痛究竟是由什么原因引起的呢？

近期，一项发表在《Science Translational Medicine》杂志上的研究发现，一种名为CXCL5的趋化因子可能与晒伤后的疼痛和压痛等症状有关。研究人员发现，在晒伤的人类皮肤中，CXCL5的浓度急剧增加，这种分子会刺激皮肤神经末梢，导致疼痛感。

为了验证这一发现，研究人员对实验老鼠进行了类似的研究。他们发现，在老鼠晒伤的皮肤中，CXCL5的浓度也明显升高，而且CXCL5的注入会导致老鼠出现机械性疼痛。进一步的研究表明，CXCL5会吸引中性粒细胞和巨噬细胞聚集在晒伤部位，这些细胞会释放炎症介质，进一步加剧疼痛感。

基于这一发现，研究人员尝试使用一种抗体药物来阻断CXCL5的作用，从而减轻晒伤后的疼痛。虽然这种药物目前还处于临床前研究阶段，但为开发新的止痛药物提供了新的思路。

除了CXCL5，晒伤后的疼痛还可能与以下因素有关：

1. 炎症介质：晒伤会导致皮肤炎症，炎症介质会刺激神经末梢，引起疼痛。

2. 神经生长因子：晒伤会刺激神经生长因子的释放，导致神经末梢的敏感性增加。

3. 神经递质：晒伤会改变神经递质的释放，导致疼痛信号的传递增加。

为了预防晒伤和减轻晒伤后的疼痛，我们可以采取以下措施：

1. 避免在紫外线强度较高的时候外出，如上午10点到下午4点。

2. 外出时涂抹防晒霜，选择SPF值至少为30的防晒霜。

3. 穿戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。

4. 避免在烈日下长时间暴晒。

5. 如果出现晒伤症状，可以采取冷敷、涂抹润肤霜等措施缓解疼痛。

　　秋季干燥的气候对男性肌肤提出了更高的护理要求。男性皮肤油脂分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞、肤色暗沉等问题。因此，男性在秋季更应该注重肌肤的保养。

　　1、深层清洁

　　秋季肌肤容易积累污垢，导致毛孔堵塞，引发痘痘等问题。因此，定期进行深层清洁至关重要。可以使用含有水杨酸或果酸成分的清洁产品，帮助去除死皮细胞，清洁毛孔。

　　2、保湿补水

　　秋季气候干燥，肌肤容易缺水。因此，保湿补水是秋季护肤的重点。可以选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，为肌肤补充水分，保持肌肤水润。

　　3、防晒护理

　　秋季紫外线依然强烈，容易导致肌肤晒伤和色斑。因此，秋季防晒同样重要。出门时涂抹防晒霜，并定期补涂，可以有效防止紫外线对肌肤的伤害。

　　4、温和去角质

　　秋季肌肤容易干燥，去角质要温和。可以选择含有磨砂颗粒细腻的磨砂膏，每周进行一到两次去角质，帮助肌肤恢复光滑。

　　5、夜间修复

　　夜间是肌肤修复的最佳时机。在睡前涂抹修复型面霜，可以帮助肌肤修复受损细胞，提升肌肤屏障功能。

那是一个阳光明媚的周末，我，一个41岁的IT工作者，决定去海边放松一下。然而，几天后的现在，我的后背和肩膀却因为一次不经意的日晒，变得红肿、刺痛，甚至发痒。心情郁闷之余，我决定尝试线上问诊，寻求专业的帮助。

我选择了某知名互联网医院，上传了症状描述和清晰的照片，很快，一位皮肤科医生就回复了我。他非常耐心地询问了我的病史，包括药物过敏史、既往史等，并且提醒我注意保湿和防晒。医生的专业素养让我感到安心。

根据我的症状，医生初步判断为日晒伤，并给出了相应的治疗建议。他告诉我，皮肤修复需要大约一个月的时间，期间如果出现瘙痒或疼痛，可以涂抹派瑞松和复方多粘菌素B乳膏，并建议我全身涂抹保湿霜。我按照医生的处方，在线上完成了药品预约，并且收到了医生的提醒，用药期间如有不适请及时就诊。

这段线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业、耐心和细致，让我对这种新型的医疗服务有了更深的认识。尽管我不能亲自见到医生，但通过文字和图片的交流，我感受到了医生的关怀和专业。

在用药期间，我确实遇到了一些不适，但每次线上复诊，医生都会耐心地询问我的病情，并根据我的情况调整治疗方案。这种便捷的医疗服务，让我感受到了科技带来的温暖。

回顾这段经历，我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。在这里，我想对那些提供线上医疗服务的医生们说一声：谢谢你们，是你们让我感受到了医疗的温暖。

想要肌肤白皙，并非一蹴而就，而是需要从日常生活中的点滴做起。本文将为您介绍十大美白秘诀，帮助您摆脱斑点困扰，拥有健康白皙的肌肤。

一、防晒是关键

紫外线是导致肌肤变黑和产生斑点的主要原因之一。因此，防晒是美白的第一步。建议您每天涂抹防晒霜，并每隔2-3小时补涂一次，确保肌肤得到充分保护。

二、选择合适的护肤品

市面上有很多美白护肤品，如美白精华、面膜、乳液等。选择适合自己的产品，可以事半功倍。建议您选择含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等美白成分的护肤品。

三、饮食调整

饮食也是影响肌肤美白的重要因素。建议您多吃富含维生素C、E、硒等抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，帮助肌肤抵抗自由基，延缓衰老。

四、作息规律

充足的睡眠和规律的作息可以帮助肌肤恢复活力，减少斑点产生。建议您保证每天7-8小时的睡眠，并尽量保持作息规律。

五、保持良好的心态

长期处于压力和焦虑状态下，会导致肌肤暗沉、斑点增多。因此，保持良好的心态对肌肤美白至关重要。

六、定期去角质

角质层过厚会导致肌肤暗沉，影响美白效果。建议您定期去角质，促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加细腻光滑。

七、适度运动

运动可以促进血液循环，提高肌肤新陈代谢，帮助肌肤排出毒素，使肌肤更加白皙。

八、选择合适的化妆品

使用美白化妆品可以临时改善肌肤肤色，但要注意选择适合自己的产品，避免化妆品对肌肤造成负担。

九、专业治疗

如果斑点问题严重，可以考虑寻求专业医生的帮助，进行激光治疗、光子嫩肤等专业治疗。

十、保持乐观的心态

美丽不仅仅是外在的，更是内心的体现。保持乐观的心态，才能拥有真正的美丽。

近年来，皮肤癌的发病率逐年上升，已成为全球范围内最为常见的恶性肿瘤之一。据世界卫生组织统计，每年全球新增皮肤癌患者超过300万例。其中，70%的皮肤癌病例与过度暴晒有关，尤其是紫外线照射。因此，提高公众对皮肤癌的认识，加强防晒意识，对于预防皮肤癌具有重要意义。

紫外线是导致皮肤癌的主要因素之一。长期暴露在阳光下，尤其是强烈的紫外线照射，会损伤皮肤细胞DNA，导致基因突变，从而引发皮肤癌。特别是儿童时期，皮肤细胞尚未完全成熟，更容易受到紫外线伤害。研究表明，儿童时期的一次严重晒伤，就有可能增加成年后患皮肤癌的风险。

除了紫外线，其他因素也可能导致皮肤癌。例如，遗传因素、免疫抑制、某些化学物质等。因此，对于皮肤癌的预防，需要从多个方面入手。

首先，要尽量避免在紫外线强烈的时间段（上午10点到下午4点）外出。如果必须外出，应涂抹防晒霜，选择SPF值至少为30的防晒产品，并每隔2小时补涂一次。此外，还应佩戴太阳帽、太阳镜等防护用品，避免阳光直接照射皮肤。

其次，要关注皮肤变化，及时发现皮肤癌的早期迹象。常见的皮肤癌症状包括：皮肤上的新斑点或痣发生变化、皮肤出现红斑、瘙痒、疼痛、出血等症状。一旦出现这些症状，应及时就医，进行专业检查。

此外，对于高风险人群，如皮肤白皙、容易晒伤的人群，应定期进行皮肤检查，以便及早发现和治疗皮肤癌。

总之，预防皮肤癌需要从日常生活中的点滴做起。通过提高防晒意识，加强防护措施，我们能够有效地降低皮肤癌的发病风险，保护我们的身体健康。

我从小就有许多斑痣，随着年龄的增长，它们变得越来越明显。每次照镜子，我都会感到自卑和焦虑。有一次，我在网上看到一个医生说这种情况可能是神经纤维瘤的症状，会导致身体长满疙瘩。我当时就被吓坏了，整夜都无法入睡。第二天，我决定去医院看医生。

我找了一个在线问诊平台，选择了一位皮肤科医生进行咨询。医生非常耐心地听我描述了我的情况，并查看了我上传的照片。经过一番分析，医生告诉我这些斑痣并不是神经纤维瘤，而是雀斑样痣，可以通过激光治疗来祛除。听到这个消息，我如释重负，终于可以放下心中的大石头了。

医生还建议我少晒太阳，多吃清淡的食物，保持良好的生活习惯。这些小小的改变对我的皮肤有很大的帮助。现在，我已经完成了激光治疗，斑痣明显减少了，我的自信心也得到了提升。

夏日炎炎，游泳成为许多人消暑解暑的首选活动。然而，游泳过程中，皮肤也面临着诸多挑战。本文将为您介绍夏季游泳后肌肤保养的五大要点，帮助您拥有健康美丽的肌肤。

一、防晒是关键

夏季紫外线强烈，游泳时皮肤更容易受到伤害。因此，涂抹防晒霜是必不可少的。选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，并注意每隔两三个小时补涂一次。此外，穿着防晒泳衣、佩戴防晒帽也能有效保护皮肤。

二、泳后清洁要彻底

泳池水质难以保证，游泳后皮肤会沾染细菌、氯气等有害物质。因此，泳后要及时清洁皮肤，可以使用游泳专用洗液或防氯乳液进行清洁，避免细菌滋生和皮肤过敏。

三、及时保湿是关键

游泳后皮肤容易干燥，需要及时进行保湿。选择具有保湿功能的护肤品，涂抹时要均匀覆盖全身，并进行轻轻按摩，帮助养分吸收。

四、晒伤肌肤要修复

晒伤后的肌肤需要及时进行修复。可以使用具有镇定、补水功效的爽肤水进行湿敷，晚上可以敷补水面膜进行深度补水。避免使用刺激性的化妆品，以免加重皮肤负担。

五、预防皮肤疾病

游泳过程中，皮肤容易受到细菌、真菌等病原体感染，导致皮肤疾病。因此，要注意个人卫生，避免共用毛巾、泳衣等物品。如果出现皮肤瘙痒、红肿等症状，要及时就医。

我是沈阳市的一名居民，最近因为长期的工作压力和不规律的生活习惯，开始出现了手脚麻木、牙齿松动等问题。起初我并没有太在意，直到有一天我突然发现自己无法站立，整个人都像被抽空了一样。这时我才意识到，可能是我的身体出了什么问题。

我赶紧上网搜索相关信息，发现可能是缺钙引起的。于是，我开始服用碳酸钙D3。四个月过去了，我的症状有所改善，但我开始担心是否可以继续服用这种药物。于是我通过京东互联网医院进行了在线咨询。

医生告诉我，长期服用碳酸钙D3可能会引起一些副作用，例如便秘、恶心等。因此，建议我做一个微量元素检查，以了解我的身体情况。同时，医生也提醒我，除了药物治疗外，还需要注意日常的饮食和生活习惯，多吃富含钙质的食物，适当进行户外活动，增加日晒时间等。

通过这次在线咨询，我不仅解决了自己的健康问题，也体验到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始调整自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

2024年9月5日，11点17分，上海静安区的一位年轻人在京东互联网医院上寻求帮助。他的主诉是前天在普吉岛海边浮潜时皮肤严重晒伤，导致皮肤红肿疼痛。经过与医生的在线交流，医生给出了专业的建议和治疗方案，帮助他缓解了疼痛并预防了后续的色沉问题。整个过程中，医生展现了其优良的品质，包括专业的医疗知识、良好的沟通能力、以及对患者隐私的尊重和保护。患者对医生的服务表示满意，并感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务。