一吃饭就恶心想吐是生活中常见的症状，它可能与多种疾病或生理因素有关。以下是一些可能导致恶心想吐的原因：

1. 胃肠道疾病：胃病、肠燥、消化不良等都可能导致恶心想吐。胃溃疡、胃炎等胃部疾病会刺激胃黏膜，引起恶心；肠燥则可能导致食物在肠道中堆积，产生恶心感。

2. 感冒：感冒时，身体抵抗力下降，容易出现恶心、呕吐等症状。尤其是肠胃型感冒，症状更为明显。

3. 怀孕：怀孕初期，女性常会出现恶心、呕吐等早孕反应，这是正常的生理现象。

4. 低血糖：低血糖会导致身体能量供应不足，出现头晕、恶心、呕吐等症状。

5. 大脑供血不足：大脑供血不足会导致大脑缺氧，出现恶心、呕吐等症状。

6. 反流性食管炎：反流性食管炎患者常出现恶心、呕吐等症状，可能与饮食不当、胃酸反流有关。

7. 药物副作用：某些药物可能会引起恶心、呕吐等副作用。

针对恶心想吐，以下是一些建议：

1. 注意饮食卫生，避免吃刺激性食物。

2. 保持良好的作息，避免过度劳累。

3. 增强体质，提高免疫力。

4. 如症状持续不缓解，应及时就医。