嗜睡现象在生活中并不少见，它可能由多种原因引起。首先，不良的生活习惯是导致嗜睡的常见原因之一。例如，经常熬夜、酗酒、饮食不规律等都会影响睡眠质量，进而导致白天出现嗜睡现象。

其次，某些疾病也可能导致嗜睡。例如，低血压、更年期、前后脑血管疾病等都会影响大脑供血，进而导致嗜睡。

此外，精神因素也可能导致嗜睡。长期的心理压力、焦虑、失眠、抑郁等精神因素都可能导致睡眠不足，进而导致嗜睡。

针对嗜睡的治疗，主要分为一般治疗和药物治疗。一般治疗主要是调整生活规律，例如保持规律的作息时间、避免过度劳累等。药物治疗则可以通过药物缓解困倦症状，例如中枢兴奋剂、抗抑郁药等。

在日常生活中，保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持乐观的心态等都有助于改善嗜睡症状。

如果您经常出现嗜睡现象，建议您及时就医，以便医生进行诊断和治疗。