胸闷气短是一种常见的症状，可能与多种疾病相关。在日常生活中，许多人在活动、快步走、上楼或攀爬时会出现胸闷和呼吸急促的感觉。这可能与心肌缺血有关，也可能是某些疾病的早期信号。

引起胸闷气短的原因可能包括以下几种：

1. 冠心病：劳累或情绪激动后出现剑突下疼痛，常表现为闷痛、绞痛或压迫性疼痛。休息或含服硝酸甘油可缓解症状。

2. 纵隔肿瘤：一些纵隔肿瘤也可能引起心前区不适，表现为压迫症状和闷痛，可伴有恶心、呕吐等症状。

3. 心脏神经症：心脏神经症也可能引起心前区不适。

4. 消化系统疾病：胃或十二指肠炎症或溃疡可引起剑突下疼痛，与进食或饥饿有关。胃镜检查可明确诊断。

如何应对胸闷气短？

1. 保持良好的生活习惯：合理饮食，避免油腻辛辣食物，不暴饮暴食，不吸烟饮酒。

2. 避免过度劳累和情绪波动。

3. 及时就医：对于器质性疾病引起的胸闷和呼吸急促，应长期控制疾病并定期复查。

4. 保持健康的生活方式：适量运动，保证充足睡眠，保持乐观心态。