当胳膊摔伤后，疼痛和肿胀是常见的症状。这种情况下，立即采取制动措施至关重要。使用石膏或夹板限制胳膊活动，有助于减轻疼痛并防止进一步损伤。

手臂肿胀通常由以下原因引起：软组织损伤导致的小血管破裂，产生出血或渗出，进而引起肿胀。此外，严重的摔伤可能导致骨折，进而引起软组织出血，形成皮下血肿和周围软组织肿胀。

面对手臂摔伤后的肿胀和疼痛，以下措施可帮助缓解症状：

1. 立即进行局部冷敷，以减轻肿胀和疼痛。

2. 前往医疗机构进行X光检查，以排除骨折。

3. 若无骨折，可进行局部热敷、物理疗法等，促进血液循环和恢复。

4. 服用非甾体抗炎药和云南白药胶囊等药物，缓解疼痛和消肿。

5. 抬高患肢，有利于减轻肿胀。

6. 如有骨折，根据骨折情况进行治疗，如手法复位或内固定。

7. 注意日常保养，如高蛋白饮食、新鲜蔬菜和水果等。

8. 如有需要，可寻求专业医生的帮助。