窦性心动过速是一种常见的心律失常，其特点是在正常窦性心律的基础上，心跳次数超过100次/分钟。这种状况可能持续数分钟至数小时不等，具体恢复时间取决于其病因。

生理性窦性心动过速通常由短暂的情绪激动、运动、饮用咖啡或茶等引起，通常在休息或停止诱因后5至10分钟内恢复正常。

病理性窦性心动过速则可能由更严重的疾病引起，如甲状腺功能亢进、心脏疾病等。这类心动过速的恢复时间可能需要数周至数月，具体取决于病因和治疗方案。

治疗窦性心动过速的关键在于找到并治疗其根本原因。对于生理性心动过速，通常不需要特殊治疗，通过休息和避免诱因即可。对于病理性心动过速，可能需要药物治疗，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，或者针对病因的治疗，如甲状腺功能亢进的治疗。

在日常生活中，保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动、避免咖啡因和酒精等，有助于预防窦性心动过速的发生。

如果您或您身边的人出现心动过速的症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。