动脉硬化是一种常见的慢性疾病，它会导致血管壁增厚、变硬，影响血液流动。要预防和调理动脉硬化，我们可以从以下几个方面入手。

一、药物治疗

动脉硬化常用的药物包括降脂药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀等，以及抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等。此外，对于患有高血压、糖尿病等基础疾病的患者，应积极治疗，将血压、血糖控制在正常范围内。

二、改善生活方式

1. 饮食方面：平时要低脂低盐饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。避免摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，如动物内脏、奶油、油炸食品等。

2. 运动方面：保持规律的作息，适当运动。运动可以增强心脏功能，改善血管弹性，降低血脂、血糖等。

3. 心理方面：保持乐观的心态，避免情绪紧张和焦虑。心理压力过大也会导致血管收缩，加重动脉硬化。

三、定期检查

动脉粥样硬化是一种慢性进行性疾病，早期无明显症状。因此，对于有动脉硬化风险的人群，建议定期进行体检，如血脂、血糖、血压等指标的检测，以便及早发现问题，及时干预。

四、就医咨询

如果出现头晕、胸闷、四肢麻木等不适症状，应及时就医，进行相关检查，以排除动脉硬化的可能性。

五、药物治疗与生活方式相结合

动脉硬化的治疗主要在于危险因素的早期干预。在平时生活中，要低盐低脂饮食，适量运动，积极防治高血压、高血糖、高血脂。当涉及相应的器官时，就要根据病情进行治疗。