窦性心动过速是一种常见的心律失常，指的是成人窦房结冲动形成的速率超过100次/分。这种心律失常可以分为生理性和病理性两种。

生理性窦性心动过速通常发生在健康人身上，如吸烟、饮茶或咖啡、饮酒、体力活动及情绪激动时。这些因素会刺激交感神经，导致心率增快。在正常情况下，刺激迷走神经可以使窦速逐渐减慢。

病理性窦性心动过速则可能由多种疾病引起，如发热、甲状腺功能亢进、贫血、休克、心肌缺血、充血性心力衰竭等。此外，肾上腺素、阿托品等药物也可能引起窦性心动过速。

治疗窦性心动过速的关键在于找出病因，并针对病因进行治疗。在治疗过程中，医生可能会建议患者改变生活方式，如避免情绪波动、勿劳累等。如果症状仍然不改善，可以考虑使用β受体阻滞剂或非二氢吡啶类钙通道阻滞剂等药物来减慢心率。

对于患有窦性心动过速的患者，建议至正规医院的心内科专科就诊，以便获得专业的诊断和治疗。

以下是一些预防窦性心动过速的建议：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜等。

2. 避免过度劳累和精神紧张。

3. 适当进行体育锻炼，增强身体素质。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。