孕妇脱肛，即肛门直肠黏膜脱垂，是一种常见的孕期并发症。面对这种情况，孕妇应首先学会自行处理脱肛，将脱出的部分送回肛门，并适当加压固定，以防止肛门再次脱垂。

直肠脱垂是指部分或全部直肠壁向下移位，主要表现为肛门直肠黏膜脱垂。其典型症状包括肛门不适、排便不全、排便时肛门肿块脱垂等。随着病情发展，脱垂程度加重，甚至可能伴随肛门失禁、黏液流出、肛周皮肤湿疹等症状。

孕妇出现脱肛，多由骨盆高压、便秘、咳嗽等慢性疾病引起。在孕期，应尽量避免手术，主要通过对症治疗来缓解症状。

为了预防脱肛，孕妇应注意日常保养，包括避免劳累、熬夜，缩短排便时间，避免反复脱肛。此外，饮食方面应避免辛辣刺激性食物，多喝水、蜂蜜和石蜡油，以软化大便，促进顺利排出。

若孕妇无法自行处理脱肛，应及时前往医疗机构寻求专业医生的帮助。

针对孕妇脱肛，以下是一些预防和治疗方法：

1. 适当锻炼骨盆底肌肉，增强肛门括约肌力量。

2. 注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅。

3. 避免长时间站立、久坐或提重物，减轻骨盆压力。

4. 定期产检，及时发现并处理脱肛问题。

5. 如有需要，可咨询专业医生，选择合适的治疗方法。