颈椎后纵韧带骨化是一种常见的颈椎退行性疾病，其特点为颈椎后纵韧带发生骨化，导致椎管狭窄和脊髓压迫。虽然颈椎后纵韧带骨化难以自愈，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效延缓疾病进展，缓解症状，提高生活质量。

颈椎后纵韧带骨化的主要症状包括颈肩部疼痛、肢体麻木、无力、肌肉萎缩等。根据病情严重程度，治疗方式可分为保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括药物治疗、物理治疗和康复训练等，旨在缓解症状，改善神经功能。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、神经营养药等。物理治疗包括颈椎牵引、电疗、磁疗等，有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环。康复训练包括颈椎操、瑜伽等，有助于增强肌肉力量，改善颈椎稳定性。

手术治疗主要针对病情较重，保守治疗无效的患者。手术方式包括椎管减压术、椎间盘摘除术等，旨在解除脊髓和神经根的压迫，恢复神经功能。手术治疗后，患者需要遵循医嘱进行康复训练，以促进神经功能的恢复。

除了治疗，日常保养对于颈椎后纵韧带骨化的预防和康复也至关重要。以下是一些日常保养建议：

1. 保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或侧睡。

2. 避免过度劳累，适当进行颈椎保健操。

3. 避免使用过硬的枕头，选择合适的枕头高度。

4. 避免长时间使用电子产品，减少颈椎负担。

5. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。

总之，颈椎后纵韧带骨化虽然难以自愈，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效延缓疾病进展，缓解症状，提高生活质量。