当您遭遇恶心、想吐和胃部不适时，这可能是由于多种原因造成的。为了有效缓解这些症状，首先需要明确病因，然后采取相应的治疗措施。

首先，如果胃病是由传染病引起的，如胃炎、胃溃疡等，通常需要使用消炎药和抗菌药进行治疗。这些药物可以缓解症状，帮助您恢复健康。

其次，如果胃部不适、恶心和呕吐等症状是由于饮食不当引起的，例如食用了不洁食品或过量饮酒，可以通过调整饮食结构来恢复症状。建议多吃流质食物，如稀饭、面条等，这些食物易于消化吸收，对胃黏膜有一定的保护作用，有助于缓解不适。

此外，如果胃部不适、恶心和呕吐是由于腹部受寒引起的，需要注意胃部保暖。可以使用热水袋或红外线烤灯照射腹部进行热敷，这有助于缓解胃肠痉挛，减轻不适症状。

对于过度饮酒和进食后出现的胃部不适、恶心和呕吐，可以尝试使用催吐的方法，使胃内容物排出，从而缓解症状。

对于一些妇女，尤其是在怀孕期间，可能会出现胃部不适、恶心和呕吐等症状。这可能是妊娠反应的表现。如果症状轻微，通常不需要特殊治疗。但如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，并注意调整日常饮食结构。

幽门螺杆菌感染是导致胃病的重要原因之一。如果确诊为幽门螺杆菌感染，需要在医生的指导下服用抗生素进行根除治疗，并配合使用制酸剂和胃肠黏膜保护剂进行对症治疗。

为了预防胃部不适、恶心和呕吐等症状，平时需要注意饮食规律，避免暴饮暴食。建议一日三餐定时定量，多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素，少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物。吃饭时细嚼慢咽，有助于营养吸收和胃的排空。睡前避免进食，饭后可以适当活动。

如果您经常出现胃部不适、恶心和呕吐等症状，建议及时就医。在医生的指导下进行诊断和治疗，以避免病情加重。

总之，当您遭遇恶心、想吐和胃部不适时，首先要明确病因，然后采取相应的治疗措施。同时，注意日常饮食和生活习惯，有助于预防胃部疾病的发生。