肌腱拉伤是常见的运动损伤之一，它会导致局部位置的酸胀、疼痛以及明显的活动受限。肌腱拉伤的恢复时间通常在2-4周左右，但具体恢复时间还需结合患者的具体情况来判断。

肌腱拉伤的症状主要包括以下几个方面：

1. 疼痛：肌腱拉伤后，局部会出现无菌性炎症，并分泌炎症因子，导致局部疼痛。

2. 肿胀：拉伤后，局部可能会出现出血、水肿和肿胀。

3. 运动障碍：严重拉伤可能导致肢体运动受限，如屈曲和伸展困难。

4. 局部麻木和酸胀：一些患者可能会出现局部麻木和酸胀的感觉。

5. 关节不稳定：严重拉伤可能导致肌腱所在的关节不稳定，甚至出现肌肉撕裂。

肌腱拉伤后，应及时进行诊断和检查。如果肢体运动没有障碍，可以判断为简单的肌腱张力。在急性期，可以通过冰敷、局部热敷、理疗和按摩等方式进行治疗。一般来说，肌腱劳损的恢复时间在3-6周左右，下肢肌腱的愈合时间可能更长，约为6-8周，跟腱愈合时间可能在2个月以上。

肌腱损伤后，大多数需要通过手术进行修复。例如，跟腱损伤的手术率高达75%。一些特殊的肌腱损伤，如跟腱损伤，可能需要穿上跟腱靴或进行石膏固定等治疗方法。

为了预防肌腱拉伤，患者应加强肌肉力量训练，提高关节稳定性，避免过度运动。同时，运动前后做好热身和拉伸运动，有助于减少肌腱拉伤的风险。