紧张、心慌、手抖是生活中常见的症状，它们可能由多种原因引起，例如甲状腺功能亢进、焦虑症、低血糖、心功能不全等。下面我们来逐一了解这些原因。

首先，紧张心慌手抖可能是甲状腺功能亢进的信号。甲状腺功能亢进是指甲状腺激素分泌过多，导致基础代谢率增加，引起一系列症状。除了紧张、心慌、手抖外，还可能出现静止性震颤、多汗、体重减轻、失眠、多梦等。确诊甲状腺功能亢进需要通过血液检查、甲状腺功能检测等方法。

其次，焦虑症也可能导致紧张心慌手抖。焦虑症是一种常见的心理疾病，患者在紧张、焦虑的情况下容易出现恐慌和颤抖。除了紧张心慌手抖外，还可能出现失眠、多梦、焦虑、情绪激动等症状。焦虑症的确诊需要通过心理评估、心理量表等方法。

此外，低血糖症也可能引起紧张心慌手抖。低血糖是指血糖水平低于正常范围，导致身体出现一系列症状。除了紧张心慌手抖外，还可能出现头晕、出汗、心慌、手脚发软等症状。低血糖症的确诊需要通过血糖检测等方法。

心功能不全也可能导致紧张心慌手抖。心功能不全是指心脏无法正常泵血，导致身体出现一系列症状。除了紧张心慌手抖外，还可能出现胸闷、气短、乏力等症状。心功能不全的确诊需要通过心电图、心脏彩超等方法。

如果紧张心慌手抖只是偶尔发生，通常不需要太多干预。但如果症状严重，建议进行以下检查：心理量表、血糖检测、甲状腺功能检测、心电图等。如果确诊为焦虑症，可以服用黛力新等抗焦虑药物进行治疗。如果确诊为甲状腺功能亢进，需要在医生指导下使用抗甲状腺功能亢进药物进行治疗。

对于总是紧张和慌乱的人来说，首先要注意情绪控制，调整心态，避免接触刺激性环境。生活中要注意工作和休息相结合，尽量不要熬夜，学会调整自己。可以多锻炼身体，增强体质。适当参加娱乐活动，放松心情，有利于缓解紧张情绪。如果症状严重，可以在医生指导下服用镇静剂或β受体阻滞剂。此外，还应该注意是否存在除甲状腺功能亢进和贫血以外器质性疾病，及时就医。

总之，紧张心慌手抖是一种常见的症状，可能由多种原因引起。了解这些原因，有助于我们更好地预防和治疗相关疾病。