子宫内膜息肉和子宫内膜增厚是常见的妇科疾病，它们对女性的身体健康和生活质量都会造成一定的影响。那么，当出现这些情况时，我们应该怎么办呢？

首先，我们需要明确的是，子宫内膜息肉和子宫内膜增厚一般可以通过口服药物或手术等方式进行治疗。

在确定治疗方案之前，医生会根据患者的具体情况，如B超检查结果、妇科检查结果等，制定个性化的治疗方案。例如，如果B超发现子宫内膜息肉伴子宫内膜增厚，最好在月经干净后3-7天内不要发生性行为。此时，患者可以进行妇科检查，如果白带常规、血常规、凝血时间和心电图正常，可先行宫腔镜切除息肉，然后同时进行诊断性刮宫。

切除的息肉和刮除的子宫内膜送病理学实验室检查，最终临床病理诊断为准。大多数子宫内膜息肉为良性，少数可能变为恶性。如果有子宫内膜息肉，子宫内膜可能会变成息肉样增生。可通过病理检查作出诊断，然后给予相应的治疗。

子宫内膜息肉主要是由雌激素刺激的子宫内膜过度增生引起的，因此，此类患者不要吃含有雌激素的食物。如果息肉小于1厘米且内膜较厚，但未合并不规则阴道出血和月经量增加，可用药物治疗。如果药物治疗无效，建议进行宫腔镜手术。

子宫内膜息肉是单个或多个，主要症状为子宫异常出血，主要表现为月经过多、经期延长、子宫不规则出血。对月经较多或子宫异常出血者，应直接行宫腔镜检查，同时行息肉电切和诊断性刮宫。术后组织送医院检查，根据检查结果决定下一步治疗。

由于子宫内膜息肉很容易复发，因此需要防止术后复发。手术后，患者可以口服孕激素或短效避孕药，最常用、最可靠的方法是放置曼月乐环。

除了药物治疗和手术治疗外，患者在日常生活中也需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。

2. 饮食方面，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理相关问题。

总之，面对子宫内膜息肉和子宫内膜增厚，我们要保持积极乐观的态度，积极配合医生进行治疗，同时注意日常生活中的保养，才能尽快恢复健康。