胸闷憋气是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如心脏病、呼吸系统疾病、消化系统疾病以及心理因素等。为了缓解胸闷憋气的症状，可以尝试以下方法：

1. 药物治疗：根据病因，可以选用不同的药物进行治疗。例如，对于肺肾两虚、肾气不足等症状，可以服用参苓白术颗粒、归脾丸、百令胶囊、逍遥丸等药物；对于气血不足所致的气短、心悸等症状，可以服用益气养血口服液；对于肝郁气滞引起的胸闷气短，可以服用逍遥丸。

2. 日常保养：避免辛辣刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜、韭菜、葡萄酒、胡椒、辣椒等；保持低盐低脂饮食，补充维生素；避免劳累，注意休息。

3. 心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

4. 就诊建议：如果胸闷憋气症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如心电图、超声心动图、胸部X光片等，以明确病因，制定合适的治疗方案。

5. 科室选择：胸闷憋气可能涉及多个科室，如心血管内科、呼吸内科、消化内科、心理科等，具体就诊科室需根据病因进行选择。